1° PARTE teorica
COS’È IL REBIRTHING
Questa 1° PARTE è solo teorica e scoprirai nel dettaglio cos’è il REBIRTHING.
Nei testi e nei video ti spiego la storia del Rebirthing, le sue origini, gli effetti della pratica e i suoi benefici.
Queste informazioni sono importanti per fare al meglio le sessioni individuali e poter praticare in autonomia.
Per iniziare segui i seguenti passi:
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Quando hai finito la 1° PARTE teorica passa alla 2° PARTE pratica dove faremo i primi esercizi.
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Il REBIRTHING è una pratica di purificazione fisica ed emozionale basata sul RESPIRO.
Potremmo anche definirlo un metodo di auto guarigione che aiuta ad entrare in contatto con sé stessi, col proprio inconscio e con la propria anima.
Sebbene la tecnica di respirazione utilizzata nel REBIRTHING sia molto antica, il metodo è stato ideato nei primi anni ’70 dall’americano Leonard Orr.
Il REBIRTHING si basa sulla “RESPIRAZIONE CIRCOLARE”,
una tecnica che in modo semplice e naturale, fa emergere tutte le tensioni psicofisiche e le emozioni che abbiamo bloccato a livello inconsci, nell’arco della nostra vita.
Attraverso il respiro, tali emozioni hanno la possibilità di sciogliersi eliminando così, quei disturbi psicosomatici, di cui spesso sono la causa, tra cui:
ANSIA, attacchi di panico, stati depressivi
e tutte le somatizzazioni che derivano da emozioni bloccate.Il termine “REBIRTHING” significa “RINASCITA”,
perché in alcuni casi, durante la respirazione, possono affiorare ricordi o sensazioni legate alla propria nascita.
Come vedremo, in realtà, questo evento è abbastanza raro ma ogni seduta di Rebirthing
è un viaggio unico e diverso per ognuno, un’esperienza intensa e profonda, in cui emerge il nostro mondo interiore.
In questo senso, il termine REBIRTHING ha comunque una valenza molto significativa,
perchè attraverso la sua pratica si può raggiungere un effettivo miglioramento della salute psicofisica
e iniziare un percorso di crescita ed evoluzione, che è una vera e propria RINASCITA interiore.
Guarda il riassunto del testo nel VIDEO:
La RESPIRAZIONE CIRCOLARE è la tecnica alla base del REBIRTHING e viene anche chiamata
respirazione consapevole o respirazione connessa.
ATTENZIONE
Gli aspetti tecnici della
RESPIRAZIONE CIRCOLARE
sono descritti dettagliatamente nella
2° PARTE pratica del percorso,dove troverai anche le guide audio o video per i primi esercizi.
Prima di scoprire e provare la tecnica del Respiro Circolare
ti consiglio di leggere le informazioni sul REBIRTHING che trovi in questa sezione, per avere una visione più ampia e completa del metodo.
Il REBIRTHING EVOLUTIVO è il mio personale approccio al REBIRTHING,
che ho sviluppato in oltre 20 anni di pratica ed esperienza professionale.
Nel tempo, ho definito le modalità che ritengo più efficaci, per accompagnare le persone in questa pratica.
Ora propongo il mio approccio, nelle sessioni individuali ON LINE e in presenza,
nelle attività di gruppo e nei corsi di formazione, per preparare altri operatori a fare questa professione.
Sono convinto che sia molto importante diffondere la Respirazione Circolare del REBIRTHING,
perché è una pratica FONDAMENTALE per l’evoluzione e il benessere di ogni uomo,
e nel contesto sociale che stiamo vivendo, è ancora più necessario e urgente.
Una considerazione necessaria sul REBIRTHING EVOLUTIVO è il contesto teorico in cui ho inserito la pratica del respiro circolare.
Nell’arco della mia vita, attraverso la mia ricerca personale e professionale, ho approfondito diversi approcci e filosofie, tra cui:
Il Counseling e la psicologia umanistica, le Costellazioni familiari, lo Sciamanesimo e le filosofie Orientali.
Nel REBIRTHING EVOLUTIVO integro tutti questi insegnamenti
e per chi desidera approfondirli, ho creato una guida sui 7 PASSI EVOLUTIVI, dove li spiego in modo semplice e accessibile a tutti.
Si tratta di un cammino alla ricerca del vero Sé, verso il proprio benessere, una maggiore pace interiore e la libertà di una vita autentica.
NB: Se desideri conoscere questi insegnamenti chiedimi la GUIDA GRATUITA e riceverai il link di accesso.
Guarda il riassunto del testo nel VIDEO:
Se la prima scuola di REBIRTHING nasce negli anni 70 ed è quindi relativamente recente,
le origini della tecnica sono molto antiche.
La “respirazione senza pause” è stata utilizzata dai monaci buddisti per raggiungere esperienze mistiche e nel Taoismo come pratica di purificazione.
Vi è inoltre una tecnica di “respiro continuo” negli esercizi di respirazione dello Yoga (Pranayama).
Nei primi anni 70, l’americano LEONARD ORR praticando la RESPIRAZIONE CIRCOLARE in una vasca di acqua calda, ebbe una profonda esperienza fisica ed emozionale, che interpretò come l’aver rivissuto il trauma della propria nascita.
Egli intuì l’enorme potenziale terapeutico di questa tecnica e dopo averne adattato le caratteristiche alla cultura occidentale, iniziò a praticarla con il nome di REBIRTHING, che significa appunto RINASCITA.
Inizialmente le sedute venivano eseguite in vasche di acqua calda per ricreare l’ambiente intrauterino, ma poi si scoprì che il fattore ACQUA non era essenziale e che la RESPIRAZIONE CIRCOLARE dava ottimi risultati anche praticata a SECCO.
Ci si rese conto inoltre che solo poche persone rivivevano l’esperienza della propria nascita e che l’effetto principale di questa tecnica era quello di far riaffiorare e sciogliere i blocchi emozionali accumulati a livello inconscio.
Rimase però il termine REBIRTHING ad indicare il profondo cambiamento che questa pratica poteva apportare alla propria vita, favorendo una vera e propria RINASCITA interiore.
Da allora numerose scuole hanno diffuso questa tecnica di respirazione in tutto il mondo, utilizzando anche nomi differenti.
Dal Rebirthing Breathwork al Vivation
dalla Respirazione Olotropica al Transformational Breath e altre ancora.
Alcune di queste scuole, praticano la RESPIRAZIONE CIRCOLARE con approcci teorici e tecnici diversi,
ma tutte basano il loro metodo sull’enorme efficacia di questa tecnica,
e sulla sua capacità di liberare in maniera semplice e naturale, tutte le emozioni negative che abbiamo trattenuto e accumulato a livello inconscio, nell’arco della nostra vita.
In ITALIA, uno dei primi ad introdurre il REBIRTHING, fu lo psicologo milanese Filippo Falzoni Gallerani, il quale, negli anni 80, sviluppò questo metodo integrandolo con i principi della Psicologia Transpersonale
Filippo è stato il mio primo insegnante ufficiale, verso il quale provo un senso di profonda gratitudine.
In questi ultimi vent’anni sono avvenuti ulteriori cambiamenti e nuove scuole continuano a nascere, ma la RESPIRAZIONE CIRCOLARE,
rimane una pratica fondamentale per ogni essere umano, che oggi si trova sempre più intrappolato in una società frenetica e stressante.
Guarda il riassunto del testo nel VIDEO:
Nel vasto panorama delle pratiche olistiche il REBIRTHING è una delle tecniche più concrete ed efficaci per problemi di:
ANSIA
Attacchi di PANICO
Stati DEPRESSIVI
DISTURBI di origine psicosomatica.La Respirazione Circolare praticata nel Rebirthing ha profondi effetti benefici sia a livello fisico che psicologico.
Il 70% delle nostre tossine è eliminato dalla respirazione, per questo la RESPIRAZIONE CIRCOLARE è il più importante strumento di purificazione a nostra disposizione.
Esso elimina le tossine prodotte dal nostro corpo e quelle che, introdotte da noi, si sono accumulate negli anni, come farmaci, anestesie, tabacco, conservanti, coloranti, ecc.
La RESPIRAZIONE CIRCOLARE quindi depura tutto l’organismo e se praticata regolarmente, rallenta i processi di degenerazione cellulare, che sono la causa principale dell’invecchiamento.
A livello psicologico ed emotivo, il Rebirthing aiuta a sciogliere tutte quelle emozioni che abbiamo tentato di “non sentire”, bloccando il respiro, e quindi somatizzato.
Anche gli effetti di una vita frenetica e stressante vengono attenuati e sintomi come emicrania, tensioni muscolari e acidità possono scomparire o diminuire notevolmente.
Ma i benefici del REBIRTHING non finiscono qui, attraverso il RESPIRO CIRCOLARE il raggio della consapevolezza si espande e si viene a contatto gradualmente con l’inconscio.
Ad esempio è possibile ricontattare emozioni vissute in passato, che per qualche ragione abbiamo dimenticato o soffocato, come paure, rancori, dolori, ecc.
Il Rebirthing fa emergere questi vissuti e aiuta la persona ad integrarli in modo naturale e spontaneo.
Essendoci una stretta connessione tra il respiro e la mente il REBIRTHING non solo aiuta a calmare i pensieri portando un profondo rilassamento ma conduce ad una maggiore chiarezza e lucidità.
Durante una sessione di RESPIRO CIRCOLARE spesso capita di ricevere intuizioni o comprensioni molto importanti sulla nostra vita.
Guarda il riassunto del testo nel VIDEO:
ANSIA E ATTACCHI DI PANICO
sono uno dei disturbi più diffusi in tutta la popolazione occidentale
ma su di essi, ancora oggi, vi è poca consapevolezza
soprattutto per quanto riguarda la loro correlazione con il respiro.
L’ANSIA è un’emozione che sentiamo sul corpo.
Tutte le volte che proviamo rabbia, paura o sofferenza, se cerchiamo di soffocare tali emozioni
queste si manifestano sul corpo attraverso i classici sintomi fisici che più o meno conosciamo tutti: peso sul petto, sensazione di mancanza d’aria, respiro bloccato, ecc.
E come l’ANSIA è il sintomo fisico di un’emozione bloccata, l’ATTACCO DI PANICO è il tentativo dell’organismo di liberare spontaneamente quell’emozione.
Il problema è che esso avviene di colpo in una persona che non sa cosa sta accadendo e porta reazioni ancora più intense, come il battito cardiaco accelerato, formicolio, vampate di calore, ecc.
Per cui, appena la persona sente queste reazioni, non sapendo che esse fanno parte del processo di liberazione in atto, si spaventa, si irrigidisce e questo aumenta ulteriormente le sensazioni, tanto che spesso si deve intervenire farmacologicamente.
In poche parole ANSIA E PANICO derivano da emozioni soffocate.
Se vogliamo risolvere questi disturbi, dobbiamo prima liberare quelle emozioni e poi lavorare sulle situazioni della nostra vita che le hanno generate.
La tecnica di RESPIRAZIONE CIRCOLARE utilizzata nel REBIRTHING in questi casi è una delle pratiche naturali più efficaci.
Purtroppo a volte, anche la scienza ufficiale ha poca dimestichezza della relazione tra emozioni e respiro
e spesso si hanno preconcetti per quanto riguarda i fenomeni associati ad una respirazione intensa e prolungata.
Se vogliamo risolvere problemi tanto diffusi come ANSIA e PANICO, è di estrema importanza fare chiarezza in questo campo.
Tra respiro ed emozioni c’è una connessione diretta.
Se siamo sereni il nostro respiro è rilassato, se abbiamo paura il respiro è trattenuto, se proviamo rabbia il respiro diventa irregolare.
Per questo motivo ogni volta che blocco un’emozione negativa,
blocco anche il respiro e allo stesso modo, quando sblocco il respiro, sblocco le emozioni trattenute.
Durante una sessione di REBIRTHING che è una respirazione intensa, prolungata e senza pause, il vissuto emotivo che abbiamo soffocato comincia ad affiorare.
Può capitare che si liberi un pianto, un urlo di rabbia o che emerga una paura…
Se lasciamo che tutto questo accada, senza opporre resistenza, le emozioni negative si sciolgono e sintomi come ANSIA e PANICO spesso spariscono in breve tempo.
Il respiro torna leggero e sentiremo un benessere profondo e duraturo.
Guarda il riassunto del testo nel VIDEO:
